No cóż, nie da się ukryć, że do psychoterapeuty idziemy w trudnych chwilach, a nie przepełnieni szczęściem i radością. I dlatego takie spotkanie, zwłaszcza pierwsze, zazwyczaj nas stresuje. Bo nie dość, że trzeba mówić o tym, co trudne, co nam nie wychodzi, czego nie umiemy, że ktoś nas zostawił, że jesteśmy poranieni i pogubieni, to jeszcze trzeba mówić o tym jakiejś obcej - w moim przypadku - babie. A co ona mi powie, przecież nie jest wszechwiedząca, może mnie oceni, na pewno nie zrozumie, szkoda kasy. Nie idę.

​

No dobra, idę. Bo mi trudno. Zobaczymy. Zawsze mogę drugi raz nie przyjść. 

Oczywiście nie zawsze mamy takie wahania, czasem umawiamy się i idziemy, wypisując sobie, co chcemy powiedzieć i mając jasno sprecyzowane oczekiwania. Są osoby, które się stresują, nie wiedzą, co mają mówić i proszą, aby pokierować ich pytaniami. Inni pytają o konkretne ćwiczenia i metody, bo chcą sobie pomóc w tym, co teraz ich męczy, bez tak zwanego rozgrzebywania przeszłości.

​

  Każdy jest inny. Mamy różne potrzeby, różne doświadczenia, różne lęki, zróżnicowany stopień samoświadomości. Do każdego trzeba znaleźć inną drogę, inny sposób podejścia i oswojenia, aby wspólne spotkanie było możliwe. Czasem coś nie kliknie. Ale zazwyczaj znajdujemy wspólny język i ruszamy do pracy.

Dla mnie sednem psychoterapii indywidualnej jest zrozumienie samego siebie i swoich mechanizmów funkcjonowania, swoich schematów. Dlaczego robię tak, jak robię? Czemu podejmuję takie, a nie inne decyzje? Czemu wybieram kogoś, kto mnie rani? Według jakich wzorców funkcjonuję? Co mam zrobić, żeby było inaczej? 

I szukamy odpowiedzi - dla każdego innych, chociaż na jakimś poziomie jednak uniwersalnych. Że potrzebujemy równowagi, np. między pracą a wypoczynkiem. Że gdy przedkładamy potrzeby innych ponad własne, gubimy siebie i wiedzę o tym, czego naprawdę chcemy. Że wyrwanie się ze szkodliwych dla nas schematów jest możliwe wtedy, gdy je przeanalizujemy i zobaczymy, jak rzeczywiście nam utrudniają życie i dlaczego tak się dzieje. Że nasza tak zwana strefa komfortu i obawa przed zmianą nas realnie ograniczają i blokują realizowanie naszego potencjału. Że mamy w sobie różne głosy, które mówią nam niekiedy sprzeczne rzeczy - i że możemy w tym całym bałaganie odkryć siebie, swoje świadome ja, które będzie mądrze tymi głosami zarządzać.  

 

Zapraszam Cię do wspólnej wędrówki przez wzorce, głosy i schematy. Nie odkładaj siebie na później!

Umów się na pierwszą konsultację. Zobaczymy, w jakim punkcie swojego życia jesteś i gdzie chcesz dojść. I ustalimy wspólnie, jakimi metodami będziemy pracować, aby Cię do Twojego celu doprowadzić. A wszystko to w atmosferze szacunku, współpracy i z poczuciem humoru.